PREVENTION

Tips Hidup Sehat Yang Simple

Monday, March 19th, 2012

Badan sehat baiknya bukan lagi jadi angan-angan karena dengan mencoba beberapa tips hidup sehat yang akan kita bahas di artikel ini siapa tahu bisa membuat kualitas hidup kamu lebih optimal.

Apabila tubuh kita sehat, tentunya aktivitas yang kita lakukan pun akan terasa lebih menyenangkan. Bayangkan saja, apabila kita sering terserang sakit, bukan saja aktivitas terasa melelahkan namun banyak tugas yang tidak terselesaikan tepat pada waktunya. Nah, jika kamu ingin mengoptimalkan kualitas hidupmu, yuk intip beberapa tips hidup sehat berikut ini!

  • Tersenyum Dan Tertawalah

Cobalah untuk selalu merasa bahagia dengan apapun pilihan yang kamu ambil. Setiap orang memiliki masalah dalam hidupnya jadi jangan biarkan pikiranmu berlarut-larut memikirkan kekhawatiran yang belum tentu terjadi. Dengan tersenyum dan tertawa otot-ototpun akan terasa lebih rileks, dengan demikian peredaran darahpun akan lebih lancar. Tips hidup sehat satu ini cukup simple untuk menjadikan tubuh menjadi rileks.

  • Berjalan

Dengan berjalan setidaknya 30 menit dalam sehari akan membantu tubuhmu terasa lebih segar. Tidak hanya itu saja, kebiasaan positif ini bisa mencegah berbagai macam penyakit seperti jantung ataupun diabetes. Selain itu, berjalan waktu selama 30 menit setiap hari bisa mengurangi stress serta membuatmu lebih fokus.

  • Jangan Takut Sinar Matahari Pagi

Sinar matahari sebelum jam 10 pagi tidak akan membuat kulitmu terbakar. Justru, di jam-jam tersebut kamu bisa mendapatkan manfaat vitamin D dari paparan cahaya matahari. Dengan demikian, kamu pun akan lebih bersemangat untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.

  • Berpelukan

Meski terkesan sederhana, namun memeluk ataupun dipeluk orang-orang yang kita sayang memiliki pengaruh positif yang baik bagi kesehatan. Berpelukan setidaknya 20 detik dalam sehari akan menekan hormon pemicu stress yang berbahaya bagi kesehatan.

  • Temukan Pengalaman Baru

Perluas pergaulan dan dapatkan banyak pengalaman baru. Dengan demikian kamu akan cenderung diajak untuk berpikir positif dan bahkan menemukan talenta yang sebelumnya mungkin tidak pernah kamu sadari.

Nah, sudah tahu kan bagaimana cara mengoptimalkan hidup sehat dengan tips sederhana yang sudah diutarakan di atas? Yuk, tips hidup sehat tadi jangan lupa dicoba ya!

  
toko otsuka

14 Responses to “Tips Hidup Sehat Yang Simple”

  1. norma ekaapriliana says:

    i like it soyjoy

  2. hariryanwar says:

    sehat itu mahal, sehat itu berkualitas!!

  3. ratucharisma says:

    membuka hati dan tenangkan fikiran serta hati…lakukan semaksimal mungkin kemampuan kita

  4. irmayanti says:

    makasih ya soy joy, jd lebih bisa berfikir lgnh….

  5. inonugo says:

    …jangan sembarangan memeluk, jadinya ngga menyehatkan…kayak salah satu fans-nya Will Smith yang digampar gara-gara memeluk dan menciumnya…

  6. Drachmathidayat says:

    done read

  7. griyaperdana says:

    Nice Posting Admin…

  8. suhartotan says:

    Harga Produk “Soy Joy Agak Mahal Tapi Kesehatanku Jauh Lebih Mahal Di Banding Harga “Soy Joy”

  9. matululya says:

    Senyum Semangat Bertemankan SOYJOY

  10. semangatbaru says:

    Hidup Sehat ternyata mudah

  11. handoyodp says:

    keep spirit & good mood…

  12. onlyviang says:

    sehat itu indah

  13. Isyrofani says:

    sehat itu mahal dan sehat itu sesuatu banget

  14. adittiarizki says:

    Bagus nih, bisa dicoba :D

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.